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糖質制限中でも関係ない!糖質を気にしないで飲めるお酒はこれだ!

最近体型が気になって糖質制限をしているあなたに!ダイエット中でもお酒を飲みたくありませんか?そんな糖質制限中でも気にせず飲めるお酒をご紹介致します! これで糖質制限中でもストレス無くお酒を飲めるので無理なく続けることができますね。

糖質制限中のお酒

糖質制限中は敬遠しがちなお酒ですが
お酒の中にも低糖質なお酒があるんです!!

今回はそんな低糖質なお酒をご紹介致します。

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蒸留酒

低糖質なお酒の中でも群を抜いて糖質が低いお酒がこれ「蒸留酒」です。
では、蒸留酒とはどのようなお酒のことなのか?

蒸留酒とは

蒸留酒とは、「醸造酒(ビールや、ワインなどのお酒のことで原料のジュースをアルコール発酵させたもの)を蒸留して作られたお酒のことです。

蒸留することによって、醸造酒のアルコールをかき集ます。
つまり、蒸留酒とは醸造酒のアルコール分を抽出したお酒なのです。
※抽出しかき集めるため、蒸留酒は醸造酒よりもアルコール度数が高いお酒になります。

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主な蒸留酒

ウイスキー

糖質がないお酒として一番有名なものは 「ウイスキー」 です
糖質が入っていない炭酸水と割ることで、お酒が弱い人でもハイボールとして美味しく飲むことができるお酒です!

ジン・ウォッカ

カクテルで有名なジントニックやモスコミュールの元となっているスピリッツです。
こちらも蒸留酒で糖質は0!
ですが割り方によっては糖質が多くなってしまうため、甘いジュースなどで割ってカクテルにするのはやめましょう、、、
※ジンリッキーやウォッカライムなどのライムで割るのがオススメです

焼酎

こちらも糖質が0のお酒です。
焼酎は他のものに比べ割り方が豊富でどれも糖質を含まない飲み物なので一番豊富に楽しめます!
例)水割り お湯割り 緑茶割り ウーロン割り...etc

その他のお酒

上記の蒸留酒以外でも、糖質は0ではありませんが低糖質で飲めるお酒がこちらです

ワイン

赤と白どちらも糖質は少なめで、グラス1杯あたりの糖質が
赤ワインは1.5g 白ワインは2.0gとかなり少なくなっています!
それに、ミネラル ビタミン ポリフェノールが多く含まれていることから
健康にも良いお酒としても知られています。

上記の蒸留酒に飽きてきたらワインもおすすめします!

まとめ

以上が糖質制限中でも飲めるお酒のご紹介でした、
糖質制限中は主に蒸留酒をメインで飲み、飽きてきたらワインに変える
といった流れで飲むのがおすすめです!

糖質制限中で是非お酒を楽しんでください!

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